サイズアップには欠かせない!ちんトレの方法

サイズアップには欠かせない!ちんトレの方法

では、ちんトレのやり方を説明しますね。

 

 

ちんトレにもいろいろな方法があります。

 

 

男性各位のオリジナルティが発揮された結果、ネット上では常人には思いつかないような、とんでもないトレーニング法がアップされていたりしますが・・・

 

 

ここでは極めてベーシックで、それでいて効果の見込める方法について説明したいと思います。

 

 

『ミルキング』と呼ばれている方法で、管理人が一番効果を実感したやり方です。

 

 

あまりハードなのはちょっと。。。という人にもおすすめできます。

 

 

増大トレーニングは、なによりも継続が一番大事です

 

 

増大サプリが体にジワジワと効くのに合わせて、海綿体細胞をジワジワと鍛え上げていきましょう。

 

 

そうそう、増大サプリとの相乗効果を狙う場合は、サプリを飲んで30分後〜に行うようにしてくださいね。

 

 

サプリの増大成分を体が摂りこんでからトレーニングしたほうが効果的です。

 

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ミルキングのやり方

 

手を使う増大エクササイズとしては、「ジェルキング」と双璧をなすくらい効果的なミルキング。

 

 

手でペニスを握り圧力を加えて、亀頭に多くの血液を集め、亀頭部分を増大させていくという流れになります。

 

 

これを焦らず繰り返し行えば、亀頭だけでなく男性器全体がサイズアップしていくはずです。

 

 

半勃起の状態で手を添える

フル勃起状態では上手く圧をかけられません。

 

 

ギンギンになってしまったら、半立ちになるまで待ちましょう。

 

 

握り方は小指が外側に来るように、

 

刀を抜くような形で軽く握ります。

 

 

乳しぼりのように

まず、人差し指と親指で根元をつかみ、中指→薬指→小指の順番に力を加えながら優しくしぼっていきます。

 

 

牛の乳しぼりの要領ですね。

 

 

これがミルキング(ミルクを絞る)の名の所以です。

 

 

逆の手でもしぼる

小指にまで力を加えて亀頭を充血させます。

 

 

半勃起の状態をキープすることで、亀頭をパンパンの状態にしやすくなります。

 

 

そこまで済んだら、逆の手で同じようにしぼり込んでいきます。

 

 

これを繰り返して、ハリのある大きな亀頭を目指しましょう。

 

 

とにかく焦らずに

ミルキングはジェルキングのようにローションを使わなくて済むというメリットがあります。

 

 

終わった後にローションをふき取る手間がないので、いつでもどこでもトレーニングできますね。

 

 

慣れないうちは即効性を求めるあまり、ペニスを握る手に余計な力が入りがちです(経験済み)。

 

 

大事な男性器・亀頭を傷つけてしまっては本末転倒。

 

 

焦らずに優しく刺激を与えていくよう心掛けましょう。

 

 

オナニーやセックスはしていい?

「ちんトレ期間中だから」とオナ禁やノーセックスを決め込む必要はありませんが、

 

ストレスの溜まらない範囲で、無駄な射精は控えたいですね。

 

 

というのも、十分な量の精液がないと最大限の勃起はできません。

 

 

また、精液がからっぽだと性欲も湧きにくいため、これまた強い勃起がキープしにくいのです。

 

 

そのためミルキングを行っても効果が半減してしまいます。

 

 

マスターベーションも性行為も、中3日くらいの間隔を開けるようにするといいかと思います。

 

 

 

増大のために鍛えたいその他の部位

 

ちんトレはペニスだけじゃない。

 

 

ペニスの最大化を目的とするとき、ペニス周辺の筋肉も鍛えてあげるとより効果があります。

 

 

ミルキングと合わせて行いたいところです。

 

 

股ぐらに位置するPC筋、それから大殿筋・大腿四頭筋・大腿二頭筋といったお尻から太ももにかけての筋肉の筋肉量を増やしていきます。

 

 

これらの精巣に近い下半身の筋肉を鍛えることで男性ホルモン「テストステロン」の分泌も高まりますから、勃起の持続量アップ、中折れ防止などにもつながります。

 

 

PC筋はお尻の仙骨から恥骨につながるライン、睾丸の下あたりにあります。

 

 

この筋肉の鍛え方は、肛門に力を込める→緩める→込める の繰り返しです。

 

 

お尻&太ももの筋肉はスクワットで鍛えてあげましょう。

 

 

ジョギングや水泳などの有酸素運動でじっくりと筋トレしていくのもいいですね。

 

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